Doa ialah senjata orang mukmin. Itu ialah hadis Nabi yang sudah terkenal di kalangan kaum muslim. Disamping sebagai ‘senjata’ bagi seorang mukmin, berdoa juga punya banyak manfaat. Menurut sebuah penelitian terbaru, praktik kerohanian dan agama bisa mengusir depresi dan menjauhkan seseorang dari aneka macam penyakit. Itulah yang dilansir situs thehealthsite.com.
Jika Anda ialah seorang yang religius, spiritual, dan sering meluangkan waktu untuk berdoa setiap hari, sekarang ada bukti bahwa kegiatan tersebut sangat bermanfaat bagi otak dan badan Anda. Menurut sebuah penelitian, praktik kerohanian dan agama bisa melawan depresi - khususnya untuk orang yang cenderung mengalami penyakit tersebut - dengan mempertebal korteks otak.
Penelitian yang dilakukan Lisa Miller, profesor sekaligus eksekutif Clinical Psychology dan eksekutif Spirituality Mind Body Institute di Teachers College, Columbia University, diuji coba terhadap 103 orang yang berisiko tinggi mengalami depresi. Tingkat risiko tersebut ditentukan menurut sejarah keluarga mereka.
Saat memetakan acara dan struktur otak mereka memakai MRI, Lisa menemukan bahwa orang-orang yang menjunjung tinggi agama mereka dan berdoa secara teratur mempunyai korteks lebih tebal dibandingkan mereka yang tidak. Penipisan korteks, khususnya di bab tertentu di otak merupakan indikator semakin memburuknya kesehatan, terutama alasannya ialah depresi.
Korteks lebih tebal mengindikasikan bahwa peluang orang tersebut menderita depresi lebih kecil, sehingga memperlihatkan bahwa doa dan kerohanian benar-benar menghasilkan beberapa manfaat luar biasa bagi otak manusia.
Penelitian itu merupakan satu dari beberapa penelitian lain yang juga pernah menunjukan hal serupa. Ketika kami membandingkan aneka macam temuan yang ada di semua studi, kami merangkum beberapa manfaat berdoa bagi badan Anda, yaitu:
1. Membebaskan diri Anda dari stres: Berdoa memengaruhi kondisi pikiran, membantu Anda rileks dan dengan demikian mengurangi efek stres terhadap aneka macam organ tubuh. Berdoa tak hanya bermanfaat untuk mengurangi stres mental, tapi juga membantu memerangi stes fisik dan bahkan meredakan reaksi emosional Anda terhadap stres tersebut.
2. Mengurangi peluang Anda menderita depresi dan kegelisahan: Menurut sebuah penelitian di Inggris, yang diterbitkan di British Journal of Health Psychology, berdoa bisa mengurangi risiko terjangkit depresi dan kegelisahan. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa Anda cenderung merasa nyata dan tidak tertekan jikalau berdoa di daerah ibadah.
3. Membantu Anda mengatasi serangan emosional: Berdoa sangat bermanfaat dalam menawarkan kekuatan untuk mengatasi stres yang Anda alami dari hari ke hari. Berdoa memungkinkan Anda untuk merenung sendirian, sehingga Anda bisa berpikir dan fokus terhadap diri sendiri serta mengurangi tekanan mental.
4. Menjauhkan dari segala penyakit yang berafiliasi dengan stres: Penyakit kronis ibarat jantung, diabetes, darah tinggi, maag dan migrain diyakini terjadi alasannya ialah terlalu banyak stres. Menurut mahir terapi alternatif ibarat Ayurveda, stres merupakan alasan utama terjadinya penumpukan racun di dalam tubuh, yang tidak hanya mengarah kepada penyakit kronis ibarat diabetes, tapi juga penyakit kanker.
5. Membuat Anda lebih bahagia: Sebuah penelitian yang dilakukan Dr. Andrew Newberg dari Department of Psychiatry di University of Pennsylvania, menemukan fakta bahwa berdoa bisa meningkatkan kadar dopamine atau “hormon gembira” di otak Anda. Membuat Anda lebih senang dan lebih damai.
6. Membuat Anda menjadi orang yang lebih baik: Penelitian serupa juga menemukan bahwa praktik religius bisa membantu mengurangi tingkat ego seseorang dengan cara memengaruhi bab otak yang berafiliasi dengan emosi itu. Oleh alasannya ialah itu, berdoa menciptakan Anda lebih rendah hati, mengurangi keserakahan Anda terhadap bahan dan membantu membentuk Anda menjadi orang yang lebih baik.
7. Mempercepat pemulihan pascaoperasi: Beberapa penelitian lain menemukan bahwa berdoa bisa membantu mempercepat penyembuhan luka pascaoperasi. Hal tersebut dikarenakan jikalau Anda sedang merasa tertekan, badan memfokuskan seluruh upayanya untuk menyeimbangkan diri; sehingga menjadikan kurangnya sumber daya untuk menyembuhkan luka.
8. Menjauhkan bebagai penyakit: Berdoa bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian tertentu juga menemukan bahwa berdoa juga mempunyai kegunaan untuk mengurangi tanda-tanda asma. Penelitian mengapa reaksi semacam ini terjadi masih terus dilakukan.
9. Baik untuk kesehatan jantung Anda: Berdoa terbukti mempunyai banyak manfaat bagi fungsi jantung. Berdoa dikenal bisa mempercepat pemulihan jantung sesudah terjadinya serangan jantung dan operasi. Selain itu, berdoa juga membantu mengatur detak jantung Anda, membuatnya lebih besar lengan berkuasa dan mengurasi tekanan.
10. Membantu Anda hidup lebih lama: Selain beberapa manfaat di atas, salah satu kegunaan utama berdoa ialah menciptakan Anda hidup lebih lama. Dengan meminimalkan efek jelek stres dan faktor lingkungan, berdoa membantu memulihkan badan dengan lebih baik dan menciptakan Anda menua dengan lebih sehat. Berdoa bermanfaat menyembuhkan badan Anda dengan lebih cepat dan menaklukkan semua penyakit yang cenderung menyerang saat Anda bertambah tua.
Advertisement